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具有原始和新的高級7分鐘鍛煉！自由的！
7分鐘鍛煉 - 快速健身系列的一部分
7分鐘的鍛煉是在《紐約時報》雜誌上的特色，基於科學研究，並使用HIIT（高強度間隔訓練）在最短的時間內提供最大的結果。實際上，研究表明，七分鐘的激烈訓練可能會帶來比定期運動的增長更大的收益！
7分鐘的鍛煉不僅會改善您的整體健康和健身，而且會大大提高力量，提高平衡，幫助姿勢並使您更有能力！高強度訓練還將提高您的每日新陳代謝！
短暫的鍛煉 - 任何時間，任何地方
在您家中舒適的訓練，僅使用您的體重和一對啞鈴 - 不需要專業的健身器材！另外，僅通過進行自然的體重運動來降低受傷的風險。時間短？沒有壓力！您需要的只是7分鐘，以進行全面的身體鍛煉。
所有人的激動人心的鍛煉
快速健身能夠滿足所有健身水平！憑藉最初的7分鐘鍛煉和高級7分鐘的鍛煉程序，以及創建自己的自定義鍛煉的能力，您可以保證找到適合您的鍛煉！想要更多嗎？嘗試我們的電路訓練或隨機功能，以真正提高事物！
燃燒脂肪，減肥並感覺很好
簡短的爆炸性鍛煉將為您的心臟和腰圍帶來奇蹟！研究表明，與高強度訓練相關的許多健康益處。這些好處包括幫助您更快地燃燒脂肪和減肥！
應用功能和好處：
*原創（又名科學）和高級7分鐘鍛煉
*高質量的練習演示圖形
*語音教練的恆定，分步的反饋
*使用我們的自定義功能創建自己的鍛煉
*20不同的7分鐘鍛煉鍛煉可供選擇
*24成就激勵和激勵您
*通過隨機功能使鍛煉保持新鮮感
*爆炸性鍛煉的內置電路訓練功能
*鏈接到視頻教程，以幫助您使用正確的表格
*鍛煉日曆和統計數據，以使您了解
*每日鍛煉提醒 - 永遠不要錯過鍛煉！
立即下載7分鐘的鍛煉，以激發動力，變得健康並獲得您一直想要的身體！
快速健身 - 適合鉗工，每天僅在幾分鐘內就更加強壯！
注意：為了防止受傷，請始終使用適當的形式和技術進行運動。不適的感覺是正常的，而疼痛卻沒有。如果您遇到任何疼痛，請立即停止並諮詢專家。
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