7 Minute Workout (HIIT)

Apresentando o original e o novo treino avançado de 7 minutos! LIVRE!

Treino de 7 minutos - parte da série Rapid Fitness

Apresentados na revista NY Times, os exercícios de 7 minutos são baseados em estudos científicos e usam o HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) para fornecer resultados máximos no menor tempo possível. De fato, estudos mostraram que sete minutos de treinamento intenso podem produzir ganhos maiores do que uma hora de exercício regular!

O treino de 7 minutos não apenas melhorará sua saúde e condicionamento físico geral, mas também aumentará bastante a força, melhorará o equilíbrio, ajudará a postura e tornar você mais atleticamente capaz! O treinamento de alta intensidade também aumentará seu metabolismo diário!

Exercícios curtos - a qualquer momento, qualquer lugar

Treine do conforto da sua casa, usando apenas o peso corporal e um par de halteres - nenhum equipamento especializado em ginástica! Além disso, reduza o risco de lesões, realizando apenas movimentos naturais de peso corporal. Com pouco tempo? Sem estresse! Tudo o que você precisa é de 7 minutos para fazer um fantástico treino corporal total.

Exercícios emocionantes para todos

O Rapid Fitness atende a todos os níveis de condicionamento físico! Com o treino original de 7 minutos e as rotinas avançadas de treino de 7 minutos, bem como a capacidade de criar seu próprio treino personalizado, é garantido que você encontre um treino para você! Quer ainda mais? Experimente nosso treinamento de circuito ou randomizar recursos para realmente apimentar as coisas!

Queimar gordura, perder peso e sentir -se ótimo

Os exercícios curtos e explosivos farão maravilhas para o seu coração e a cintura! Estudos mostraram uma série de benefícios à saúde associados ao treinamento de alta intensidade. Esses benefícios incluem ajudá -lo a queimar gordura e perder peso mais rápido!

Recursos e benefícios do aplicativo:

*Exercícios originais (também conhecidos como científicos) e avançados de 7 minutos

*Gráficos de demonstração de exercícios de alta qualidade

*Feedback constante e passo a passo do treinador de voz

*Crie seu próprio treino com nosso recurso personalizado

*20 exercícios de treino diferentes de 7 minutos para escolher

*24 conquistas para motivar e inspirar você

*Mantenha seus exercícios frescos com o recurso randomize

*Recurso de treinamento de circuito interno para rotinas de exercícios explosivos

*Link para tutoriais em vídeo para ajudá -lo com a forma adequada

*Calendário de treino e estatísticas para mantê -lo informado

*Lembretes diários de treino - nunca perca um treino!

Faça o download do treino de 7 minutos agora para se motivar, fique em forma e obtenha o corpo que você sempre quis!

Fitness Rapid - Para um mais adequado, mais forte você em apenas alguns minutos por dia!

Nota: Para evitar lesões, sempre faça um exercício com a forma e a técnica adequadas. Uma sensação de desconforto é normal, enquanto a dor não é. Se você sentir dor, pare imediatamente e consulte um especialista.

O que há de novo na versão mais recente 1.2