7 Minute Workout (HIIT)

นำเสนอการออกกำลังกายขั้นสูงและใหม่ 7 นาทีใหม่! ฟรี!

การออกกำลังกาย 7 นาที - เป็นส่วนหนึ่งของซีรี่ส์ Rapid Fitness

โดดเด่นในนิตยสาร NY Times การออกกำลังกาย 7 นาทีขึ้นอยู่กับการศึกษาทางวิทยาศาสตร์และใช้ HIIT (การฝึกอบรมช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง) เพื่อให้ผลลัพธ์สูงสุดในเวลาที่สั้นที่สุด ในความเป็นจริงการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการฝึกอบรมที่รุนแรงเจ็ดนาทีอาจสร้างผลกำไรได้มากกว่าหนึ่งชั่วโมงของการออกกำลังกายเป็นประจำ!

การออกกำลังกาย 7 นาทีจะไม่เพียง แต่ปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและการออกกำลังกายของคุณ แต่ยังเพิ่มความแข็งแรงอย่างมากปรับปรุงความสมดุลช่วยท่าทางและทำให้คุณมีความสามารถในการเล่นได้มากขึ้น! การฝึกอบรมความเข้มสูงจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญรายวันของคุณ!

การออกกำลังกายระยะสั้น - ทุกเวลาที่ใดก็ได้

ฝึกฝนจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณโดยใช้น้ำหนักตัวของคุณและดัมเบลล์คู่หนึ่ง - ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายพิเศษ! นอกจากนี้ยังลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บโดยการเคลื่อนไหวน้ำหนักตามธรรมชาติเท่านั้น เวลาไม่นาน? ไม่มีความเครียด! สิ่งที่คุณต้องการคือ 7 นาทีเพื่อให้ได้ออกกำลังกายโดยรวมที่ยอดเยี่ยม

การออกกำลังกายที่น่าตื่นเต้นสำหรับทุกคน

การออกกำลังกายอย่างรวดเร็วเหมาะสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย! ด้วยการออกกำลังกาย 7 นาทีดั้งเดิมและการออกกำลังกายขั้นสูง 7 นาทีรวมถึงความสามารถในการสร้างการออกกำลังกายที่กำหนดเองของคุณเองคุณรับประกันได้ว่าจะหาการออกกำลังกายเพื่อให้เหมาะกับคุณ! ต้องการมากยิ่งขึ้น? ลองใช้การฝึกอบรมวงจรของเราหรือสุ่มคุณสมบัติเพื่อเติมแต่งสิ่งต่าง ๆ จริงๆ!

เผาผลาญไขมันลดน้ำหนักและรู้สึกดีมาก

การออกกำลังกายที่สั้นและระเบิดจะทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับหัวใจและเอวของคุณเหมือนกัน! การศึกษาได้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมความเข้มสูง ประโยชน์เหล่านี้รวมถึงการช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น!

คุณสมบัติและประโยชน์ของแอพ:

*ต้นฉบับ (aka Scientific) และการออกกำลังกายขั้นสูง 7 นาที

*กราฟิกการสาธิตการออกกำลังกายคุณภาพสูง

*ข้อเสนอแนะคงที่ทีละขั้นตอนจากโค้ชเสียง

*สร้างการออกกำลังกายของคุณเองด้วยคุณสมบัติที่กำหนดเองของเรา

*20 การออกกำลังกายออกกำลังกาย 7 นาทีที่แตกต่างกันให้เลือก

*24 ความสำเร็จในการกระตุ้นและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ

*ให้การออกกำลังกายของคุณสดใหม่ด้วยคุณสมบัติการสุ่ม

*คุณสมบัติการฝึกอบรมวงจรในตัวสำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายระเบิด

*ลิงก์ไปยังวิดีโอสอนเพื่อช่วยคุณในรูปแบบที่เหมาะสม

*ปฏิทินการออกกำลังกายและสถิติเพื่อแจ้งให้คุณทราบ

*การเตือนการออกกำลังกายประจำวัน - อย่าพลาดการออกกำลังกาย!

ดาวน์โหลดการออกกำลังกาย 7 นาทีตอนนี้เพื่อรับแรงจูงใจรับพอดีและรับร่างกายที่คุณต้องการเสมอ!

Rapid Fitness - สำหรับช่างฟิตคุณแข็งแกร่งขึ้นในนาทีต่อวัน!

หมายเหตุ: เพื่อป้องกันการบาดเจ็บให้ออกกำลังกายด้วยรูปแบบและเทคนิคที่เหมาะสมเสมอ ความรู้สึกไม่สบายเป็นเรื่องปกติในขณะที่อาการปวดไม่ได้ หากคุณประสบความเจ็บปวดใด ๆ ให้หยุดทันทีและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.2