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具有原始和新的高级7分钟锻炼！自由的！
7分钟锻炼 - 快速健身系列的一部分
7分钟的锻炼是在《纽约时报》杂志上的特色，基于科学研究，并使用HIIT（高强度间隔训练）在最短的时间内提供最大的结果。实际上，研究表明，七分钟的激烈训练可能会带来比定期运动的增长更大的收益！
7分钟的锻炼不仅会改善您的整体健康和健身，而且会大大提高力量，提高平衡，帮助姿势并使您更有能力！高强度训练还将提高您的每日新陈代谢！
短暂的锻炼 - 任何时间，任何地方
在您家中舒适的训练，仅使用您的体重和一对哑铃 - 不需要专业的健身器材！另外，仅通过进行自然的体重运动来降低受伤的风险。时间短？没有压力！您需要的只是7分钟，以进行全面的身体锻炼。
所有人的激动人心的锻炼
快速健身能够满足所有健身水平！凭借最初的7分钟锻炼和高级7分钟的锻炼程序，以及创建自己的自定义锻炼的能力，您可以保证找到适合您的锻炼！想要更多吗？尝试我们的电路训练或随机功能，以真正提高事物！
燃烧脂肪，减肥并感觉很好
简短的爆炸性锻炼将为您的心脏和腰围带来奇迹！研究表明，与高强度训练相关的许多健康益处。这些好处包括帮助您更快地燃烧脂肪和减肥！
应用功能和好处：
*原创（又名科学）和高级7分钟锻炼
*高质量的练习演示图形
*语音教练的恒定，分步的反馈
*使用我们的自定义功能创建自己的锻炼
*20不同的7分钟锻炼锻炼可供选择
*24成就激励和激励您
*通过随机功能使锻炼保持新鲜感
*爆炸性锻炼的内置电路训练功能
*链接到视频教程，以帮助您使用正确的表格
*锻炼日历和统计数据，以使您了解
*每日锻炼提醒 - 永远不要错过锻炼！
立即下载7分钟的锻炼，以激发动力，变得健康并获得您一直想要的身体！
快速健身 - 适合钳工，每天仅在几分钟内就更加强壮！
注意：为了防止受伤，请始终使用适当的形式和技术进行运动。不适的感觉是正常的，而疼痛却没有。如果您遇到任何疼痛，请立即停止并咨询专家。
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