1RM Calculator . ¡Eso es lo que estás buscando!
Calcule los repeticiones y/o pesos según sus números actuales de elevación. Con una interfaz simple, es muy intuitivo y fácil planificar su entrenamiento.
Fórmulas disponibles:
- Brzycki
- Epley
- Lander
- Lombardi
- Mayhew
- Oconner
- Wathan
 
                            
                         
                            
                         
                            
                         
                                
                                 
                                
                                 
                                
                                 
                                
                                 
                                
                                 
                                
                                 
                                
                                 
                                
                                 
                                
                                 
                                
                                 
                                
                                