Improve Memory Course

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Um mito comum sobre boa memória: é um presente que apenas algumas pessoas têm. Muitos adultos acreditam que não podiam fazer nada sobre esquecer consistentemente fatos e coisas que deveriam fazer ou deveriam ter feito. O esquecimento não é uma ameaça séria de qualquer maneira, eles acreditam. No entanto, para aqueles que precisam aumentar suas habilidades para recuperar as informações, existem alguns métodos fáceis, mas extremamente eficazes, sobre como melhorar o poder da memória.

O exercício mental é a chave para aumentar o poder da memória. A escassez de exercícios físicos torna o corpo inativo e letárgico, e a ausência de exercício psicológico faz a mesma coisa à mente. Treine sua mente com frequência repetindo para si mesmo qualquer coisa que você precise lembrar o mais rápido que aprende. Isso é muito útil, especialmente ao lembrar números de telefone e datas. A repetição é um sistema simples sobre como melhorar a energia da memória, mas funciona mesmo para a memória de longo prazo.

Outro grande exercício psicológico é imaginar como você usará as informações no futuro. Como exemplo, quando você encontra um indivíduo pela primeira vez, imagine encontrá -lo novamente depois de algum tempo. Dessa forma, você certamente se lembrará do nome da pessoa quando se encontrar novamente. Você também pode usar outros métodos mnemônicos, como rimas e associações de palavras que podem treiná -lo sobre como melhorar a energia da memória.

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