Improve Memory Course

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Un mythe commun sur la bonne mémoire: c'est un cadeau que seules quelques personnes ont. De nombreux adultes croient qu'ils ne pouvaient rien faire pour oublier régulièrement les faits et les choses qu'ils devraient faire ou auraient dû faire. L'oubli n'est pas une menace sérieuse de toute façon, croient-ils. Cependant, pour ceux qui ont besoin de renforcer leurs capacités pour rappeler des informations, il existe quelques méthodes faciles mais extrêmement efficaces sur la façon d'améliorer la puissance de la mémoire.

L'exercice mental est la clé pour stimuler le pouvoir de la mémoire. La pénurie d'exercice physique rend le corps inactif et léthargique, et l'absence d'exercice psychologique fait la même chose à l'esprit. Entraînez-vous fréquemment votre esprit en vous répétant à vous-même tout ce dont vous devez vous souvenir aussi rapidement que vous l'apprenez. Ceci est très utile surtout lorsque vous vous souvenez des numéros de téléphone et des dates. La répétition est un système simple sur la façon d'améliorer la puissance de la mémoire, mais il fonctionne même pour la mémoire à long terme.

Un autre grand exercice psychologique consiste à imaginer comment vous allez utiliser les informations à l'avenir. À titre d'exemple, lorsque vous rencontrez un individu pour la première fois, imaginez le rencontrer à nouveau après un certain temps. De cette façon, vous êtes sûr de vous souvenir du nom de la personne lorsque vous vous revenez. Vous pouvez également utiliser d'autres méthodes mnémoniques comme les rimes et les associations de mots qui peuvent vous former sur la façon d'améliorer la puissance de la mémoire.

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