Simple Calisthenics Workouts

Индивидуально созданные программы тренировок на весах и силовых тренировок

Simple Chistenics-это приложение для гибки и тренировки по тела. Мы создаем тренировки и программы индивидуально для вас, обучаем вас наиболее важным темам вашего обучения и интерактивно проводим вас через ваши тренировки.

Персонализированные программы тренировок

Получите программу тренировок индивидуально, чтобы вы могли перейти на следующий уровень

-> На основании вашего текущего уровня, будь то новичок или продвинутый спортсмен

-> Оптимизирован для достижения ваших целей, таких как набрать силу, наращивание мышц или изучение различных навыков гимнастики, таких как стойка на руках, мышца, передний рычаг, Planche и многие другие

-> Адаптировано к вашему личному графику: Определите, как часто и когда вы хотите тренироваться.

-> Настраиваемый: вы можете подробно отредактировать каждую тренировку, чтобы соответствовать вашим точным предпочтениям

Интерактивный тренировочный игрок

Наш тренировочный игрок предлагает новый и интерактивный способ следования вашим тренировкам

-> Аудио- и видео инструкции: сосредоточьтесь на тренировке, всегда зная, что делать

-> Автоматизированные упражнения и время отдыха

-> Повторение и отслеживание веса, чтобы отслеживать ваш прогресс

-> Запишите свои тренировки и упражнения, чтобы проанализировать вашу форму и исправить ошибки без переключения приложений.

Узнайте все, что вам нужно, о гимнастике

Мы не только предоставляем вашу программу, но и рассказываем вам о разных темах, чтобы вы знали, что делаете

-> Подробные руководства по упражнениям о исполнении, советах и ​​распространенных ошибках для всех упражнений по гибкой и прогрессии.

-> Основные лекции: узнайте о важных темах, таких как питание, регенерация, диапазоны повторений, интенсивность и многое другое

-> Библиотека упражнений: большая база данных упражнений по гибрике с прогрессиями для всех уровней

Статистика о вашем обучении

Проанализируйте свой прогресс, используя подробную статистику из ваших тренировок

-> Отслеживайте свои улучшения в повторениях и весах с течением времени с диаграммами, которые настраивают ваш прогресс

-> Сохранить журналы каждой отдельной тренировки, чтобы прыгнуть назад во времени и посмотреть, как изменились ваши тренировки

-> Просмотреть предыдущие записи тренировок, чтобы узнать, как улучшилось ваше выполнение упражнений и где вы все равно можете улучшить

-> Узнайте о ваших записях в повторении и весах для каждого упражнения или ваших средних значений

Тренировочный строитель

Комплексный метод создания или редактирования тренировок

-> Создайте свои собственные тренировки точно в ваши предпочтения в незначительных деталях

-> Редактировать существующие тренировки, чтобы соответствовать вашим предпочтениям

-> Выберите упражнения из большой базы данных или создайте свои собственные упражнения

Что нового в последней версии 4.1.15