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La forma más fácil de rastrear y calcular su rutina Wendler 531 Powerlifting.
La forma más fácil de rastrear y calcular automáticamente su rutina de levantamiento de potencia Wendler 5/3/1.
Tenga en cuenta: esta aplicación no está conectada al propio Wendler, el creador del programa Wendler 5/3/1. Esta aplicación puede desviarse del programa. Compre los excelentes libros de Wendler para apoyar su trabajo.
¡Simplemente ingrese a su único representante maxes una vez! Según su única repetición, se calculará toda su rutina Wendler 5-3-1. ¡No tendrá que volver a ver otro porcentaje o gráfico de peso! ¡Pierde las hojas de cálculo! Sus pesos aumentarán automáticamente con cada nuevo ciclo tan poco o mucho como se configure. ¡Esto saca las matemáticas de su entrenamiento para que pueda concentrarse en levantar!
Los mesociclos y ascensores Wendler 5/3/1 se calculan automáticamente en función de cómo se eleva y el nivel único de aptitud de su cuerpo. Personalice el programa tan poco o un gran como desee. Quédese con los cuatro elevadores principales: prensa militar, press de banca, sentadilla posterior y peso muerto, ¡o cree sus propios ascensores únicos!
Características gratuitas
✔ Aumente automáticamente el peso para sus elevadores cada nuevo ciclo
✔ Realice sus puntajes. Su puntaje de AMRAP (tantas repeticiones como sea posible) de su último ciclo se muestra a medida que completa cada elevación
✔ Conjuntos de calentamiento para cada día de elevación basado en su único repetición Max
✔ Temporizador de descanso para que sepa cuánto tiempo descansar entre los sets
✔ Calculadora máxima de una repetición (Epley) para garantizar que comience con los pesos correctos
✔ Elija sus unidades - KG o LBS
✔ Personalice la cantidad de semanas en sus ciclos de elevación: ¡configure hasta 10 semanas en un ciclo!
✔ Rastree y grafica tu peso corporal
✔ Cree sus propios ascensores personalizados para ver con el programa Wendler 531
✔ Personalizar los porcentajes de la semana (Wave)
✔ Vea una historia completa de todos sus entrenamientos de Wendler. Ordenar por fecha, representantes, tipo de elevación y un representante Max.
✔ Exporte el historial de su levantamiento
✔ Wendler 5-3-1 Calculadora
✔ Especialmente diseñado para levantamiento eléctrico o Crossfit
Hazte aún más fuerte con las características de Wendler Log Pro
✔ Creador del programa de asistencia
✔ 15 Programas de asistencia personalizables previamente construidos
✔ Programa especial de asistencia de conjunto de Joker que ajustará dinámicamente el peso y los representantes dependiendo de la semana en la que se encuentre
✔ Calculadora de placas: consulte las placas exactas que necesita cargar en su barra para todos sus elevadores
✔ Gráfico de su peso corporal y calculó una repetición maximizada con el tiempo
✔ copia de seguridad automáticamente y sincroniza su progreso a la nube
✔ Anuncio gratis
Nota: Comprar Wendler Log Pro también admite al equipo detrás de esta aplicación. Si encuentra útil la aplicación, comprar Pro nos ayuda a mejorar la aplicación.
Soporte de la aplicación
Si experimenta problemas con la aplicación Wendler 5/3/1 Log Workout o tiene sugerencias para mejorarlo, ¡nos encantaría saber de usted! Simplemente contáctenos desde la aplicación yendo al Centro de ayuda> Comentarios / Obtenga ayuda.
Permisos
- Internet para enviar informes de error
- Fotos/medios/archivos para compartir sus entrenamientos
- Vibraciones para alertarlo cuando el temporizador REST esté terminado
- Compras en la aplicación para desbloquear funciones adicionales
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