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왜 빨리 체중을 줄일 수 없습니까? 이 퀴즈에서 체중 감량의 비밀을 찾으십시오!
Weight Loss Quiz 체중 감량에 대한 퀴즈 앱입니다. 당신의 지식에 도전하고 체중 감량에 대한 실수를 배우십시오.
칼로리가 무엇을 먹을 것인지, 언제 먹을지, 무엇을 해야하는지, 언제 해야하는지 알려주는 간단한 계획을 세우고 찾는 데 지쳤습니까? 체중 감량 방법? 다이어트와 같은 체중을 줄이고, 적절한 음식을 먹고, 운동 등을 먹는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 먹는 음식을 정리하고 다시는 정크 푸드를 먹지 말고 과일과 채소를 더 많이 먹지 마십시오. 또한 더 많은 운동을 잊지 마십시오.
다이어트의 경우 Atkins Diet Plan (저탄수화물 다이어트 프로그램 및 체중 감량 계획)과 같이 사용할 수 있습니다. Atkins 다이어트 계획은 다른 다이어트 계획에 비해 매우 유명합니다. Atkins 다이어트 계획은 고기, 계란, 닭고기 등과 같은 저탄수화물 음식을 섭취함으로써 체중을 줄이는 것입니다.
*** 플레이하는 방법 ***
체중 감량 게임을하기가 매우 쉽습니다. 이미지와 4 개의 답변 선택에 대한 질문이 있습니다. 이미지와 관련된 정답 하나만 선택합니다. 당신의 대답이 사실이라면, 당신은 더 많은 요점을 얻을 것이지만 당신이 틀렸다면 당신은 한 마음을 잃게됩니다.
질문이 너무 어려운 경우 Facebook에서 친구에게 물어볼 수 있습니다.
운동은식이 요법에 좋으며 체중 감량에 더 빨리 감량하는 데 도움이됩니다. 요가, 운동, 조깅 등과 같은 많은 운동이 있습니다. 당신은 그들 중 하나를 수행하거나 모두 할 수 있습니다. 당신이 그들 모두를 할 수 있다면 더 빨리 체중을 줄일 수 있습니다.
*** 체중 감량을위한 최고의 다이어트 ***
1. 단백질, 지방 및 채소를 더 많이 먹습니다
단백질 공급원의 경우 쇠고기, 닭고기, 돼지 고기, 양고기, 베이컨 등과 같습니다. 지방 공급원은 올리브 오일, 코코넛 오일, 아보카도 오일 등과 같은 야채와 과일을 먹습니다.
2. 일주일에 3 번 웨이트를 들어 올립니다
이 계획에서 체중 감량을 위해 운동 할 필요는 없지만 권장됩니다. 가장 좋은 방법은 일주일에 3-4 번 체육관에가는 것입니다. 워밍업을하고 체중을 들어 올린 다음 녹차 체중 감량을 스트레칭하십시오.
3. 설탕과 전분을 뒤로 젖 힙니다
설탕과 전분을 섭취하십시오. 그들은 다이어트에 좋지 않습니다. 과일과 채소로 교체 할 수 있습니다.
*** 체중 감량 계획 ***
운동, 과일과 채소, 다이어트, 정크 푸드를 먹지 않지만 체중이 줄어들지 않아야합니다. 어쩌면 당신은 여전히 좋은 계획이 부족하고있을 것입니다. 체중 감량을 원한다면 좋은 체중 감량 계획이 필요합니다. 체중 감량 계획의 예는 다음과 같습니다. 7 일입니다.
첫째 날 : 바나나를 제외한 음식을 먹습니다
둘째 날 : 끓여 있거나 생생한 야채를 먹는다
3 일째 : 야채와 과일을 결합하십시오
4 일째 : 바나나, 우유 및 저칼로리 Sup
5 일째 : 과일, 쌀 및 야채를 결합하십시오
6 일째 : 야채와 쌀
7 일 : 쌀, 수프 및 샐러드
*** 체중 감량을위한 요가 운동 ***
다음은 집에서 할 수있는 체중 감량을위한 요가 운동의 일부가 카펫 공간을 준비합니다.
1. 초승달 (회사 복근, 엉덩이 및 허벅지)
2. 버드 나무 (ABS의 회사 측면)
3. 흔들 보트 (회사 ABS 및 BACK)
4. 호버 (회사 어깨, 팔, 복근 및 등)
5. 의자 (회사의 엉덩이와 허벅지)
*** 체중 감량 알약 / 보충 ***
많은 체중 감량 솔루션이 있습니다. 여기에는 모든 종류의 약, 약물 및 자연 보충제가 포함됩니다. 체중 감량 알약을 사용하면 감소 체중이 더 빨라질 수 있으며 운동 및식이 요법과 동시에 사용할 수 있습니다. 다음은 Science에서 검토 한 인기있는 체중 감량 보충제입니다.
1. Garcinia Cambogia 추출물
호박 모양의 작은 녹색 과일입니다. 과일의 피부에는 수산화물산 (HCA)이 포함되어 있습니다.
2. 하이드 록시 컷
하이드 록시 컷은 10 년 이상이되어 왔으며 현재 세계에서 가장 인기있는 체중 감량 보충제 중 하나입니다. 3 개월 동안 약 21 파운드 또는 9.5kg의 체중 감량을 유발합니다.
3. 카페인
카페인은 잘 알려진 대사 부스터이며 종종 상업용 체중 감량 보충제에 추가됩니다.
4. Orlistat (Alli)
Orlistat는 제약 약물로 Alli라는 이름으로 처방전없이 구입할 수 있으며 Xenica로 처방전입니다.
5. 라즈베리 케톤
Raspberry Ketone은 Raspberries에서 발견되는 물질로 뚜렷한 냄새를 담당합니다.
6. 녹색 커피 콩 추출물
녹색 커피 원두는 구운 것이없는 일반적인 커피 콩입니다.
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